Meskipun dia adalah putri dari salah satu selebritas paling terkenal di Bollywood, Anil Kapoor, Sonam Kapoor telah membuat identitas pribadinya. Dia sendiri adalah selebritas yang cukup populer dan telah mendapatkan rasa hormat dari media maupun penggemarnya, dengan berakting di film seperti Neerja. Jika dia tidak berjuang selama masa remajanya, dia tidak akan pernah menyadari pentingnya menjadi cantik sehat.
Rencana Diet Sonam Kapoor
- Ketika Sonam masih remaja, dia berjuang dengan berat badannya. Dia mengkonsumsi makanan yang tidak sehat, yang mempengaruhi kulit dan organ dalamnya juga.
- Tetapi ada saatnya ketika dia memutuskan untuk bekerja keras pada dirinya sendiri dan membuat identitasnya sendiri. Untuk film pertamanya, Saawariya , dia kehilangan 35kgs dan turun menjadi 55kgs, dari 80kgs.
- Sebelum sarapan, jus lemon dan madu dalam air hangat adalah sesuatu yang dia konsumsi setiap hari. Sarapannya terdiri dari oatmeal dan buah-buahan, yang juga merupakan suatu keharusan untuk membantunya merawat kulitnya.
- Setelah sarapan dan sebelum dia menyantap makan siangnya, hanya roti cokelat dengan putih telur yang dia butuhkan untuk membuatnya tetap sibuk dengan pemotretan yang sibuk.
- Untuk makan siang, dia lebih memilih makanan non-vegetarian favoritnya seperti ayam panggang dan ikan. Tapi bukan hanya ini yang dia makan; ia mengonsumsi semangkuk penuh salad favoritnya, bersama dengan dal dan chapatis, yang umumnya terbuat dari jowar atau bajra. Dia lebih suka menghindari daging merah, karena beratnya.
- Ketika dia ingin mengunyah sesuatu di malam hari, dia suka roti lapis putih telur dan roti cokelat. Ini membuatnya cukup kenyang untuk menunggu waktu makan malamnya.
- Salad, ikan dan sup ayam adalah tiga hal yang biasa dia konsumsi dalam makan malamnya.
- Alih-alih menjejali dirinya dengan barang tertentu saat makan siang atau makan malam, dia lebih suka makan empat hingga lima makanan kecil sepanjang hari.
- Untuk memuaskan keinginannya mengunyah, dia lebih suka menyimpan buah-buahan dan kacang-kacangan kering di sisinya.
Rutinitas Latihan Sonam Kapoor
- Sonam melakukan banyak aktivitas fisik seperti menari, Kathak, dan berenang. Dia memastikan bahwa untuk makan setelah dua jam, dia melakukan tugas fisik yang cukup sehingga makanan dicerna dan kalori dibakar dengan cara yang benar.
- Alih-alih menghabiskan berjam-jam di gym, Sonam lebih memilih aktivitas fisik seperti berenang, yang merupakan cara terbaik untuk menurunkan berat badan dan tetap bugar. Kathak juga membantunya mengencangkan kulitnya yang hilang, yang terjadi setelah kehilangan banyak berat badan.
Pesan Sonam Kapoor Untuk Pengikutnya:
- Dia tidak percaya dalam menjejali orang dengan banyak nasihat; semua yang dia katakan kepada penggemarnya adalah untuk makan makanan yang sehat dan berolahraga secara teratur, sehingga mereka tetap sehat. Memecah makanan menjadi makanan mini adalah salah satu saran paling bijak yang diberikan Sonam kepada penggemarnya.
- Dia juga menyarankan penggemarnya untuk menjadikan air kelapa sebagai minuman favorit mereka dan mengonsumsi semua itu, yang cukup meremajakan mereka untuk berolahraga.
- Berikut beberapa video untuk pengikut kebugaran Sonam Kapoor:
