RENCANA DIET & LATIHAN VIRAT KOHLI

Tidak masalah apakah Anda menyukai Kriket atau tidak, mata Anda tidak akan pernah melewatkan seseorang seperti Virat Kohli, pemain kriket internasional India yang terkenal dan pemukul kidal yang paling dipuja. Saat ini, dia memimpin tim India di Test Cricket. Dia juga Wakil Kapten dalam format overs terbatas. Berbicara tentang Indian Premier League (IPL), dia memimpin tim bernama Royal Challengers Bangalore. Dia adalah pemain yang sangat berdedikasi, karena itu para penggemarnya pergi GAGA padanya.

Diet dan Latihan Virat Kohli

tanggal lahir anna hazare

Rencana Diet Virat Kohli

Tidak seperti selebritas lain, tidak ada diet khusus yang Virat terlihat ikuti. Sarapan, makan siang, dan makan malamnya hampir sama dengan yang dimakan orang biasa. Dia kecanduan makanan rumahan dan merupakan pecinta kuliner. Anda akan sering melihat dia makan daging domba dan salmon di lokasi berbeda yang terkenal dengan makanan non-vegetariannya.

Dia secara terbuka menyatakan bahwa dia tidak bisa menahan makanan. Ke mana pun dia pergi, dia suka makan dan mencicipi masakan baru. Tapi ada sesuatu yang dia katakan - hindari junk food yang memiliki lebih banyak lemak jenuh. Misalnya, jika Anda suka keripik goreng, minumlah biskuit gandum untuk memenuhi keinginan Anda akan sesuatu yang renyah dan mengunyah sesuatu di sela waktu makan Anda.

Umumnya, makanannya mengandung banyak protein, yang membantunya membangun otot yang dibutuhkan untuk meningkatkan stamina dan memukul bola yang berputar dari pemukul di tangannya.

Yang mengejutkan Anda, bagian terpenting dari diet pemain kriket ini adalah air mineral. Ia mengatakan bahwa ia minum banyak air untuk menghindari penyakit atau penyakit ringan hingga sedang. Dia biasanya terlihat minum banyak air saat sedang tur.

Diet dan Latihan Virat Kohli

Rutinitas Latihan Virat Kohli

Hal terbaik tentang Virat adalah dia makan semua yang dia mau, tetapi tidak melewatkan latihan rutinnya di gym. Dia pergi ke gym setidaknya lima hari seminggu, meskipun jadwalnya padat. Kecuali dia sedang tur atau sibuk bermain atau berlatih kriket, dia memastikan bahwa dia pergi ke gym atau berolahraga setidaknya selama dua jam di rumah.

Pola latihannya mencakup kombinasi beban yang luas serta latihan kardio. Sementara beban memungkinkannya untuk memiliki tubuh yang lebih besar, latihan kardio meningkatkan staminanya. Kombinasi ini telah membantunya mengembangkan otot dengan cara yang paling tepat, berkat itu dia memiliki tubuh yang luar biasa saat ini.

Pesan Virat Kohli Untuk Pengikutnya:

Untuk para pengikutnya, dia hanya memiliki tiga hal untuk dikatakan:

Berdedikasi dan fokus pada pola latihan Anda - Melihat waktu yang dia habiskan di gym, meskipun jadwalnya padat, Anda pasti bisa mengatakan mengapa dia menyarankan ini kepada penggemarnya. Untuk mencapai sesuatu, fokus dan dedikasi adalah dua hal yang paling Anda butuhkan dalam hidup.

Tingkatkan stamina Anda hingga maksimal - Makanan laut meningkatkan stamina Anda dengan banyak cara, karena makanan laut merupakan sumber utama asam lemak omega-3, yang juga memungkinkan Anda melawan berbagai penyakit. Itu sederhana - lebih sedikit penyakit berarti lebih sedikit jatuh sakit dan lebih sedikit jatuh sakit berarti lebih banyak berolahraga!

Lakukan segala yang Anda bisa untuk meningkatkan kekebalan Anda - Kecuali Anda kebal terhadap lingkungan Anda, tidak mungkin bagi Anda untuk berolahraga dan tetap bugar serta sehat. Untuk meningkatkan kekebalan Anda, rencanakan bagan diet tergantung pada hal-hal yang dibutuhkan tubuh Anda.