Shahid Kapoor Adik laki-laki, Ishaan Khattar siap untuk memulai debutnya dengan 'Dhadak' yang dibintangi oleh Dharma Productions Jhanvi Kapoor . Tidak salah untuk mengatakan bahwa dia adalah debutan pria Bollywood yang paling ditunggu tahun 2018. Untuk debutnya, Ishaan kehilangan 8 kilo hanya dalam 12 hari. Mari selami detailnya dan ketahui lebih banyak tentang rutinitas hariannya.
Rutinitas Latihan
Untuk mengurangi begitu banyak hanya dalam 12 hari, Ishaan mengubah sedikit dari rutinitas latihan gymnya yang biasa. Dia memfokuskan energinya pada berbagai metode sederhana seperti lari cepat dan bersepeda. Dia bahkan terlihat sering pergi ke pemotretan dengan bersepeda. Bersepeda dan lari cepat adalah bentuk latihan yang lebih menarik yang dia yakini.
Berikut adalah beberapa tip tentang bagaimana agar tetap bugar, oleh sang aktor sendiri:
- Selain gym, manjakan diri Anda dengan olahraga yang Anda sukai. Dengan cara ini Anda tidak perlu mengingat waktu dan tidak akan bosan saat berolahraga.
- Jangan lewatkan sesi latihan Anda. Ada satu hari istirahat dalam seminggu dan itu sudah cukup.
- Ikuti pelatih Anda karena mereka tahu bagaimana membantu Anda.
- Anda harus mengikuti pola makan yang ketat, sehat dan bergizi. Jika Anda tidak memberi makan diri Anda sendiri dengan benar, itu tidak akan berfungsi.
- Jangan stres, cukup bench press! Stres tidak baik untuk tubuh Anda. Cobalah untuk memfokuskan semua energi dan amarah Anda pada latihan, itu akan membantu.
- Anda selalu dapat menggabungkan latihan dengan musik. Ini meningkatkan tingkat energi.
- Jangan hentikan tidur. Tubuh Anda membutuhkan tidur 7 jam penuh agar tetap sehat dan bekerja dengan segar.
Rencana Diet
Selama periode penurunan berat badannya, Ishaan hanya makan makanan sehat. Banyak buah dan sayuran menjadi bagian penting dari dietnya. Mereka mengandung nutrisi penting yang tidak Anda temukan di tempat lain. Dia tetap terhidrasi sepanjang hari dan sebagai akibat langsung, dia melihat tubuhnya menjadi lebih aktif. Jangan abaikan pentingnya air. Ishaan adalah penggemar berat air kelapa. Dia sering terlihat di dekat warung kelapa di Mumbai saat jalan pagi. Dia memiliki gaya hidup yang cukup sederhana. Sebagian besar proteinnya berasal dari telur dan protein shake. Dia memang memiliki beberapa makanan curang. Menjauhi sampah akan selalu menguntungkan Anda dalam jangka panjang.
