HARDIK PANDYA WORKOUT DAN DIET RUTIN

Hardik Pandya Workout Dan Diet Rutin

Hardik Pandya Nama itu termasuk di antara pemain kriket India paling berbakat. Tapi itu bukanlah hal yang mudah baginya. Ada suatu masa ketika Pandya harus bertahan hidup dengan memakan Maggi sebagai makan pagi dan malamnya karena masalah keuangan dan kurangnya waktu setelah latihan.

Alhasil, dia punya tubuh yang agak kurus. Tapi saat dia melakukan debutnya di Tim Kriket India, dia memiliki sumber daya sehingga dia mulai menangani kebugarannya dengan serius. Dia kemudian berhasil membangun tubuh yang terpahat dan kencang bersama dengan membangun namanya di kriket.

Rutinitas Latihan

Latihan Hardik Pandya

Sebagian besar inspirasi Pandya berasal dari kapten dan temannya, Virat kohli . Dalam sebuah wawancara baru-baru ini, dia berbagi, “Virat jauh, jauh di depan kami dalam kebugaran dan kesadaran. Dia mengatur nada untuk pemain yang lebih muda. Saya melihatnya dan mengamati banyak polanya. Dia tidak pernah melewatkan jadwal latihannya, sesi gymnya. Dia telah menunjukkan kepada kita nilai makan tepat waktu, berlatih tepat waktu, dan yang terpenting, tidur tepat waktu . '

Pandya sering membagikan olahraganya melalui situs media sosial populer seperti Instagram. Dia terlihat benar-benar berkeringat, begitulah kerja kerasnya.

Lihat sendiri -

Senin adalah hari kerja ☝️ memiliki sesi yang luar biasa hari ini! Suatu hari pada saat ??? jalan menuju pemulihan agar sesuai dengan #fitnessislife

Sebuah pos dibagikan oleh Hardik Pandya (@ hardikp93) pada 26 Des 2016 jam 6:09 pagi PST

Latihan latihan intinya didahului dengan putaran pemanasan yang mencakup lari dan sprint.

Latihan intinya meliputi:

Angkat kelas berat
Bench Press
Tarik
Push Up
Squat Tertimbang

Kembali ke baroda! Dan sudah mulai !! Kembali bekerja ???? ✋?

Sebuah pos dibagikan oleh Hardik Pandya (@ hardikpandya93) pada 20 Sep 2016 jam 6:42 pagi PDT

Dia sekarang bisa melempar dengan kecepatan di atas 140 km / jam sedangkan sebelumnya, dia hanya bisa melaju hingga pertengahan 130-an.

Hardik Pandya Gym

Rencana Diet

Mengikuti diet adalah sesuatu yang tidak banyak diketahui Hardik. Sejak awal, ia punya kebiasaan makan makanan rumahan yang sederhana. Tetapi saat Anda melakukan bulking, ada persyaratan tertentu untuk tubuh Anda. Dia memperhatikan rekan satu timnya dan itu membantu mengubah pola makannya. Kapten tim, Virat Kohli sering mengatakan kepadanya bahwa dia bisa makan banyak hal karena dia harus bermain di ketiga format tersebut. . Persyaratan tubuhnya berbeda dalam hal permainan. Dia memiliki sedikit uluran tangan dan kemudian dia mencari jalan keluar. Semua ini membantu Hardik dalam mengubah tubuhnya dengan cara yang lebih tepat dan lebih baik.

Dia meningkatkan asupan proteinnya tetapi terus makan sehat. Selain itu, tim India disajikan makanan mewah saat mereka bermain dan itu membantu Pandya mengetahui jenis makanan apa yang harus dia makan.

Seperti inilah tampilan makanan sehari-hari dalam kehidupan pemain kriket India mana pun.

Sarapan:

Buah dan kacang segar -