Siapa yang tak kenal dengan aktris cantik dan seksi asal India kelahiran Denmark ini? Dia adalah salah satu selebritas paling populer di Bollywood dan dikenal dengan jenis akting dan keterampilan menari yang dimilikinya. Tetapi perjalanan itu tidak mudah baginya; untuk mencapai apa yang dia miliki saat ini, dia harus bekerja keras dan bekerja lebih keras untuk tubuhnya. Dia kehilangan banyak berat badan untuk mendapatkan bentuk yang sempurna untuk filmnya Selamat Tahun Baru pada tahun 2014.
pemeran serial web ilegal
Rencana Diet Deepika Padukone
- Meskipun Deepika tidak memiliki pelatih kebugaran pribadi yang tepat, dia membutuhkan sedikit bantuan dari beberapa ahli gizi populer di kotanya. Sarapannya dimulai dengan dua putih telur, yang memberinya cukup protein untuk menjaga kulit tetap kencang untuk semua kostum yang dia kenakan di film berbeda. Bersama dengan telur, dia memiliki susu rendah lemak untuk membuat dirinya bersinar dan cukup rapi di layar.
- Dia lebih memilih makanan non-vegetarian saat makan siang, termasuk ikan bakar untuk menghindari lemak yang jika tidak mengendap di tubuh karena minyak. Saat dia makan makanan vegetarian, dia menyukai semua jenis sayuran.
- Dia adalah satu-satunya aktris, yang mengakui keinginannya pada malam hari. Dia lebih suka mengunyah almond dan kopi saring. Kadang-kadang, dia juga terlihat mendambakan makanan India Selatan seperti Idlis, Dosas, dll. Dia bukanlah seseorang yang menyembunyikan apa yang dia makan!
- Umumnya, dia menghindari makan makanan non-vegetarian saat makan malam. Dia ingin makan malamnya dibuat seringan mungkin. Oleh karena itu, dia makan salad, chapatis, sayuran, dan diet seimbang yang tepat untuk memberikan nutrisi yang cukup bagi tubuhnya sehingga ia ingin membantunya bekerja selama berjam-jam atau lebih. Seperti selebriti lainnya, dia menghindari nasi di malam hari.
- Setelah dua jam, Deepika makan buah-buahan segar. Dia juga menjaga dirinya terhidrasi sepanjang hari dengan meminum jus buah segar. Sejujurnya, dia bukanlah seseorang yang membuat dirinya kelaparan untuk menurunkan berat badan. Bahkan jika dia ingin menurunkan berat badan, dia melakukannya dengan bantuan makanan yang tepat dan olahraga berat.
Rutinitas Latihan Deepika Padukone
- Deepika tidak pergi ke gym setiap hari, tetapi kapan pun dia punya waktu, dia melakukannya untuk menjaga tubuhnya tetap kencang. Dia lebih menyukai latihan tangan bebas dan pilates.
- Baginya, menurunkan berat badan dengan bantuan Yoga yang juga memberinya keanggunan menjadi lebih penting. Karena dia juga suka menari, dia menyeimbangkan tubuhnya dengan cara yang paling indah.
- Meskipun dia tidak suka berlari, dia lebih suka berjalan setidaknya setengah jam di pagi hari, setelah sesi Yoga-nya selesai.
Pesan Deepika Padukone Untuk Pengikut-Nya:
- Deepika menyarankan semua penggemarnya untuk berolahraga secara teratur, melakukan Yoga sebanyak yang mereka bisa, makan jenis makanan yang tepat, minum jus buah segar dan bersikap positif tentang mereka. penurunan berat badan perjalanan. Jika seseorang benar-benar ingin menurunkan berat badan, dia perlu fokus pada apa yang dia makan dan bagaimana dia membakar kalori, daripada membuat dirinya kelaparan.
- Berikut beberapa video untuk pengikut kebugaran Deepika Padukone:
Video diposting oleh Yasmin (@yasminkarachiwala) pada 1 Feb 2016 pukul 4:29 pagi PST
Video diposting oleh Yasmin (@yasminkarachiwala) pada 30 Jan 2016 pukul 8:54 pagi PST
10 pahlawan teratas di tollywood 2015
Video diposting oleh Yasmin (@yasminkarachiwala) pada 23 Jan 2016 pukul 5:43 pagi PST
Video diposting oleh Yasmin (@yasminkarachiwala) pada 14 Apr 2015 pukul 11:10 malam PDT
