tinggi ntr junior di kaki
Ketika pertandingan melawan Hindia Barat, entah bagaimana semuanya tergantung pada bagaimana Chris Gayle akan tampil pada hari itu. Ia mampu memenangkan pertandingan solo untuk timnya. Dia adalah satu di antara hanya 4 pemain kriket yang mencetak dua abad tiga kali lipat pada tingkat ujian . Dia membuat 317 run melawan Afrika Selatan pada tahun 2005 dan 333 run melawan Sri Lanka pada tahun 2010. Empat pemukul lainnya adalah Virender Sehwag, Brian Lara, dan Don Bradman.
Chris juga menjadi pemukul pertama yang melakukan pukulan enam pada bola pertama dalam pertandingan uji coba. Dia juga salah satu dari dua kriket yang mencetak dua kali lipat seratus di piala dunia. Abad tercepatnya hanya dalam 30 bola di IPL. Chris memiliki rekam jejak yang bagus sebagai pemukul, dan dia bekerja sama keras untuk mempertahankannya .
Dia adalah salah satu kriket terkuat, dan permainan battingnya adalah yang terkuat. Dia memberikan persaingan ketat kepada tim lawan dan sangat ditakuti oleh para pemain bowling karena tidak ada bola yang tidak bisa dia tekel.
Ia kemudian diminta mengungkap rahasia di balik bisa terus melakukan pukulan enam kali lipat, bahkan pada bola pertama, apakah tidak ada tekanan? Yang dia jawab, “Pukulan saya bukan hanya tentang memukul semua bola. Saya bermain sesuai situasi. Anda harus menghormati para pemain bowling. Tidak setiap bola seharusnya dipukul. '
Rutinitas Latihan
Sukses tidak jatuh ke pangkuan Anda dalam semalam. Anda harus bekerja untuk mencapai tingkat kebugaran ini. Ketika ditanya tentang transformasi tubuhnya dan bagaimana dia menghasilkan begitu banyak kekuatan di setiap pertandingan kriketnya, dia menjawab dengan mengatakan - ' Pemukul kriket yang bagus dan latihan yang bagus di gym adalah semua yang Anda butuhkan . Anda perlu membangun otot, melatih intensitas, dan memukul bola di jaring. Yah, tapi ini pasti tidak akan terjadi dalam semalam. Anda benar-benar harus berolahraga dan bekerja keras untuk apa yang Anda inginkan. ”
saath nibhana saathiya karakter nama asli
- Chris memiliki jenis latihan yang sangat menyenangkan.
- Latihan kardio favoritnya adalah menari!
- Dia suka menari, dan dia suka menyetel musik dan memulai dengan latihan kardio paginya.
- Latihannya pada dasarnya difokuskan pada latihan kaki, latihan pembentukan otot, dan latihan perut.
- Dia juga memanjakan diri dengan banyak lari dan lari cepat untuk meningkatkan staminanya.
Sangat penting bagi seorang batsman untuk dapat mencetak skor lari maksimal tanpa merasa lelah. Jika Anda lelah, ada kemungkinan besar untuk keluar. Dan kami tahu Chris bukanlah seseorang yang akan pulang tanpa seabad!
nama asli amitabh bacchan
Rencana Diet
Awalnya Chris tidak terlalu memperhatikan makanan. Dia hanya mengambil apapun yang dia suka dan memakannya, terutama pasta, itu adalah kesukaannya! Tapi sekarang dia menjadi sedikit lebih sadar. Dia telah memasukkan banyak buah dan sayuran ke dalam dietnya.
Ini adalah awal yang sehat. Diberitahu oleh ahli gizi di seluruh dunia bahwa sarapan adalah makanan terpenting dalam keseharian Anda. Dan Chris menanggapinya dengan serius. Tidak peduli apa dia memiliki sarapan yang sehat untuk membuatnya tetap bersemangat dan energik untuk sisa hari itu!
Anda harus memulai hari Anda dengan baik dengan memberi makan tubuh Anda makanan yang baik. Produktivitas akan datang secara otomatis. Dia mengambil protein shake sebelum latihan, dan dia menjaga tubuhnya terhidrasi dengan baik dan mengambil banyak cairan dalam bentuk jus atau limun.
